JAK 2

Jak wrzucisz pasze dla tucznika to z 2 miesiące.

1-są wzmocnione, a nie tylko tylko profil przyspawany do kawałka płaskownika 2-Są z asekuracją (co się może przydać, zwłaszcza gdy ćwiczysz sam, czy nawet wygoda przy podnoszeniu stojaków, bo nie musisz sztangi odkładać na ziemię, tylko na te dodatkowe uchwyty) 3-Mają pręt na odkładanie obciążenia (fakt nie jest to jakiś niezbędny bajer, ale [...]

To zależy jakie masz wyniki poziomu hormonów. Na podbicie testa sprawdzą się: - DAA (obojetnie co z nim w skłądzie, ale nie wiecej niz 3g ED), ale DAA podbija takze PRL u niektórych, więc po cyklu z nandro / trenem się nie nada, - wit D (słońce wystarczy), - L-DOPA (ze świerzbowca choćby - obojetnie jaki suplement albo sam surowiec roslinny), [...]

o k***a to juz za grubo mnie interesuje cos jak stallone w rambo 2 np

Samo może przejdzie, kurde 2 tyg się meczyć jak bym u lekarza już była albo jakieś gripex/ferwex czy coś do ssania bym brał.

na pierwszym miejscu uzupelniasz braki w diecie i do tego moze Ci posluzyc np wlasnie bialko jesli spelnisz ten warunek wtedy zabierasz sie za kreatyne , jak masz kase walnij sobie 2*xp i bedzie fajnie

ja tak troche z innej beczki bo za 2 tyogdnie bede robil taki podobny cykl, jak efekty ? Pozdrawiam.

napisz ile jadłeś kcal przed redukcją i teraz na redukcji, napisz wagę, wzrost i % tłuszczu. Napisz ile razy w tyg. ćwiczysz na siłowni, jak wygląda Twoje cardio i ile razy w tyg. je robisz. Oceń też na podstawie odbicia w lustrze czy zalałeś się kiedy weszły te 2 kg.coś może poradzimy.

ważysz 102 kg więc dla przykładu białko 2,5 x 102 = 255g robisz to samo z tłuszczem ale proporcje 1-1,5g kmc ,ww dajesz bu uzupełnić reszte w bilansie jak waga nie spada odejmujesz po 100 co tydzień

Czy teraz wygląda to lepiej? Obiad będzie się zmieniał, tak jak kolacja w zależności czy będę po treningu (chodzę co 2 dni) ale proporcje +/- takie same. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f0ceda96a944f82a014fcd11bc590c1.png

Mam w sumie 3 puchy jak by kogoś jeszcze 1 interesowała jednak ta jedna już jest zaczęta i zostało tylko z 500 g, 2 są nie rozpakowywane, ofoliowane z powyższą datą ważności

Ja jestem w trakcie wykonywania treningu na poprawę w wyciskaniu i ćwiczę klatkę w poniedziałek i w piątek, moim zdaniem jeśli chodzi o siłę to 2 razy w tygodniu jest najlepiej Nie chodzi Ci o to jak zrozumiał Fama że oprócz klatki nie będzie już innych parti ćwiczył?? Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-22 09:52:52

1 cp + mono do tego jak by była kasa dokupić ostrowie 2 albo jakiś gainerek + kretke do tego carbo ja bym wziął coś z tych dwóch

No właśnie o to chodzi że troche za mało ale nie wiem czy sie bardziej opłaca 2xCP czy jeden Xp bo na dwa XP nie mam kasy. Mam ok 130zł. Mam 3 treningi w tygodniu i jedna puszka xp starczy mi na 35 dni przy dawkowaniu zalecanym przez producenta a 2 puszki cp na 50 dni . I jescze jedno, czy jak bym sie zdecydował jednak na xpanda to starą formułe [...]

zalezy jaki clen szamalem sopharme 3-4 tab / dzien i latalem jak glupi jadlem oxyflux a 12-14 tab dzien i nic nie czulem / kolega z tego samego listka zjadl 2 tab i telepalo nim spiro nawet pół tab kreci mocno wiec zalezy

tz zastanawiam się czy nie bedzie spadku siły, bo gdzies czytałem o takowych. Wiadomo że jak ktos robi redukcje to przy spadku masy i siła polecia, ale mi zależy o spadku tłuszczyku z 2-5 kg przy dodatnim bilanie kalorycznym.

Tak na przyszłość przed założeniem tematu w danym dziale zapoznaj się z regulaminem. 1 Jak ktoś ma większe to wiadomo że są, to też zależy od sylwetki, brat np ma mniejsze obwodu ale jest mniejszy i optycnie mięśnie u niego wyglądają na większe 2 nie

No to jak Ci czasu nie starcza na siłowni to rób brzuch w domu, jaki problem. A brzuch Ci urósł bo źle dietę trzymasz. A brzuch się robi w góra 10 min na koniec treningu, 5 serii elegancko wyjdzie. Powtórzyć tak 2 x w tyg i starczy.

Pytam bo brałem kreatyne megabola i odczułem niesamowite działanie na pierwszym treningu(klatki) wyciskałem 2 razy szybciej po treningu klata niesamowicie mi wyskoczyła ale następne treningi leciały jak bym nic nie brał ani masy ani siły nic to pierwsze działanie może było takie dobre bo wcześniej niebrałem kreatyny niewiem Pozdrawiam Chris

może tłuszcz? hcg tydzień 12 ale tak żeby skończyć brać hcg razem z propionatem 1000jednostek e2d clomid 1 150 2-4 100 5- do ost tabsa 50 nolve jak masz możesz dołożyć 20mg od początku cloma do jego końca pzdr